与情绪共舞－跃出人生的低谷

人，一生当中总会有许许多多的情绪，有开心，难过，失望，嫉妒，兴奋，沮丧，寂寞，等等。这些都是我们人生的一部分，这也是神创造我们的特质，否者的话，我们会与机器没有分别。所以，与我们的情绪共舞，是必定少不了的，但我们要如何与它婆娑起舞，才能精妙绝伦地完成这双人舞，才能成为EQ高手呢？

在这个星期的小组里，我们特别的专注在“孤独”这个情绪上。还记得你上次什么时候觉得孤独吗？是不是在一个人的时候？还是离乡背井，离开家人，离开一起长大的朋友们，来到人生地不熟的地方？又或者是，想要别人帮助时，却不断招人拒绝，冷落和排挤？也可能失去你最爱的人，例如家人，伴侣或朋友？相信大家都有孤单的时候，而大家面对的方式也肯定大不相同。

一个人若是觉得孤独时，很自然的，他／她会觉得很难过，害怕，甚至无助。有的人可能会选择找朋友出去喝茶聊天，让自己放松，忘记一切难过的事。或者，大部分的人，可能会在大家面前装若无其事，但却慢慢的开始孤立自己，躲在自己的角落里，默默哀伤。久而久之，他／她可能因为胡思乱想，而得了忧郁症，就可能做伤害自己的傻事。我们可以看到负面的情绪可以使一个人的生活失去了方向和动力，还甚至会远离那爱我们的天父。

在诗篇69篇1-5节，大卫在苦难中向神呼求，诉说他的情况和他所面对的苦情，他甚至还呼求到疲倦，喉咙也发干了。这是不是很多人的情况呢？有时候找人倾诉，吐露了自己的心声，人家或许可以做你的聆听者，却爱莫能助，剩下又累又难过的你独自面对前面排山倒海的难题。这听起来很可悲，但往往是会发生在你我的身上。跌入低谷时，你我可以做什么呢？

当你心灰意冷，无路可走的时候，记得，你还有一位全能的上帝。我们继续看到大卫在诗篇69篇13-18节里，他的心境改变了，他有信心的赞美神，交托给神，让神凭着祂的慈爱和信实拯救应允大卫。在困境中，要记得赞美神，还要感恩！“这样做，好不容易啊。”可能会是很多人的感受。我们的神是爱，祂自己也派了自己的独生爱子，来到人间受尽苦楚鞭伤，只为你和我，祂能不了解我们所经历的吗？祂知道你所处的情况有多么的辛苦，他也明白你的痛苦，因我们的主耶稣基督亲自体验了人生的一切酸甜苦辣。只要依靠神，信靠神，祂必定会按时加给你所需的力量和智慧来面对你的孤单。团契和教会的弟兄姐妹们也能用上帝的爱扶持你走出人生的低谷，只要你愿意，愿意相信彼此代祷的能力。

圣经以赛亚书41:10也这样说：“你不要害怕，因为我与你同在。不要惊慌，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。”加油吧，亲爱的弟兄姐妹！我们的神必保守我们每一步，每一天，也要我们喜乐的过每一天的生活，所以靠主得胜再得胜，撤走孤独感！