你正在面临考试吗？考试和压力，似乎是孪生兄弟（或姐妹？），亦即有考试，就有压力。当然，有的同学已经到达炉火纯青登峰造极百毒不侵的境界，什么压力都不
能对他有任何的影响。我也相信的确有这样的人马存在。当然，这篇文章的对象肯定不是他们。如果你有考试还有加上一点或很多的压力，这篇文章也许对你有帮
助。如何处理考试的压力？以下点子，希望不会给你“额外”的压力。我会从“身心灵”三方面来着手。
关
于你的身体。在考试期间，尽量每天运动。每天？会不会很压力？那最少一周三天吧！这是专家的意见。运动，最主要是让你转移视线，让一切的压力“毒素”借着
汗水排出来！运动无疑可以排毒。运动，也会让你感觉很舒畅，因为你那紧绷的神经和肌肉在这个时候可以放松下来，让你有美好的休息。运动，对克服压力有立竿
见影的果效！读书有时，运动也有时。切记！
关于你的心思。你一定要保持一个健康正面的思维。你的思想会影响你的感觉，进而带动你的行动。保守你的心，使之更加的正面和积极，是考试期间不可或缺的操练。很多时候，压力是来自你的思想--你想太多了。其中一个热门问题：如果我考“肥佬”（就是fail的意思），怎么办？然后就沿着这个思想一直“消极”的想到还未发生的事情而恶性循环到无可救药，你的行动就会更加消极和裹足不前了。改变你的思维，你就可以胜过很多的压力。
关
于你的灵命。你的灵命，是举足轻重的。考试不是一切，但上帝却是你的一切。因此，你要好好的保持在上帝的爱中，让你有一个健康的灵命，去面对一切的考试压
力。考试，其实也是一个信仰的问题，因为它是很具体的考验你的信仰之深之广和其韧度。圣经说：将你的忧虑卸给上帝，因为祂顾念你。因此，考试期间也是操练
信靠上帝的时刻。定时亲近上帝，保持活泼的灵命，让你经历真正的安息，在考试期间超越一切的压力。
最
后，鼓励你活在群体当中，不好让自己孤单上路。一方面我们是群体信仰的一份子，不能独善其身；另一方面，我们需要他人一起来一起协助抗压的。与他人一起运
动、集体操练积极思想以及一起寻求和依靠上帝等，这些群体的活动都大大的帮助我们胜过压力。分担的重担和压力，会成为减半的重担和压力。
祝福你：胜过压力，重新得力，考试顺利！
取自卫理报
